Cum ne asezam la masa

Cum ne asezam la masa

Antropologii au observat o similaritate intre comportamentele omului primitiv si cele ale omului modern. Unul dintre ritualurile care se mai pastreaza si astazi este acela ca oamenii sa se stranga seara la cina. Daca in era primitiva, oamenii aprindeau un foc la intrarea in pestera pentru a se incalzi si pentru a se proteja de animalele salbatice, astazi ne reunim pentru a pregati cina impreuna cu ceilalti membrii ai familiei noastre.

In ceea ce priveste pozitia la masa, asezarea strategica este un mod eficient de a castiga cooperarea altor oameni. Pozitia in care se aseaza altii fata de noi releva atitudinea si modul in care acestia se raporteaza la noi. In continuare ne-am propus sa analizam impreuna cateva dintre pozitiile strategice la o masa dreptunghiulara.

Pozitia de colt. Doua persoane aflate in aceasta pozitie vor conversa cu placere, vor avea o comunicarea prieteneasca si spontana. Pozitia le ofera posibilitatea de a se privi in ochi, de a gesticula si a observa gesturile celuilalt. Coltul mesei constituie o bariera partiala si ofera spatiu propriu fiecarei parti.

Pozitia de cooperare. Doua persoane stau de aceeasi parte a mesei. Aceasta pozitie apare de obicei atunci cand doi oameni au aceeasi orientare, adica gandesc la fel sau lucreaza la aceeasi tema. Este una dintre cele mai favorabile pozitii pentru a obtine acceptul partenerului de discutie.

Pozitia competitiv-defensiva. Asezarea in partea cealalta a mesei, vis-a-vis de persoana cu care se discuta poate crea o atmosfera de competitie sau defensa. Doua persoane aflate in aceasta pozitie isi vor sustine punctele de vedere, vor fi inflexibile in a accepta alte pareri, iar masa va constitui o bariera solida intre acestea. Conversatiile vor fi scurte, concise si la obiect. Atunci cand oamenii se pozitioneaza astfel, la nivel inconstient impart masa in doua teritorii egale. Astfel fiecare isi va apara propriul teritoriu si il vor marca cu diverse obiecte. De exemplu daca se afla la masa, vor muta zaharnita, solnita sau servetelele.

Pozitia independenta. Persoana aflata intr-o pozitie independenta se va plasa intr-un capat izolat al mesei, astfel incat sa evite sa stabileasca raporturi de relationare cu ceilalti. Pozitia exprima detasare si indiferenta, insa daca persoana isi va simti teritoriul amenintat va avea tendinta de a deveni ostil.

Daca am discutat despre importanta pozitiei adoptate la masa, ar fi bine sa amintim si de importanta formei pe care o are masa si reactiile pe care le provoaca aceasta.

Masa patrata mijloceste relatiile de competivitate sau defensive. Ele sunt ideale pentru convorbirile scurte, care se rezuma la fapte sau in stabilirea unor relatii superior/ subordonat. O masa rotunda va crea o atmosfera placuta, relaxata si va facilita conversatiile pe pozitie de egalitate. Masa patrata este de obicei masa de lucru, de afaceri si convorbiri scurte, iar cea rotunda poate fi folosita pentru servirea mesei, cafelei si pentru discutii amicale. Masa dreptunghiulara este masa folosita la intruniri, sedinte, reuniuni familiale si este cea care indica cel mai bine raporturile de putere. De exemplu, pozitia din capul mesei va fi alocata persoanei cu cea mai mare autoritate.

Toate aceste informatii ne pun un semn de intrebare in ceea ce priveste masa de sufragerie de acasa. Cum ar fi mai bine sa pozitionam invitatii? Evident, varianta cea mai simpla este sa tinem cont de relatiile de atractie si respingere si, totodata, de informatiile prezentate mai sus. De exemplu daca X nu se agreaza cu Y, ii vom aseza eventual intr-o pozitie de independenta, iar daca vrem sa creeam o atmosfera vesela vom aseza doua persoane compatibile cu simtul umorului intr-o pozitie de cooperare. Pentru ca invitatii sa se simta cat mai confortabil si in siguranta sa nu uitam sa-i pozitionam cu fata spre usa. Cercetarile au aratat ca atunci cand stam cu spatele la un spatiu gol si mai ales spre usa, incordarea sporeste si intram intr-o stare de alerta.

Pentru a va insusi si experimenta informatiile de mai sus, va recomandam sa va ganditi la modul in care veti aranja masa pentru sarbatorile pascale.

Va urez un Paste Fericit!

Read Full Post »

Trei concepte despre sine

„Cand suntem nechibzuiti, vrem sa cucerim lumea. Cand suntem intelepti, vrem sa ne cucerim pe noi insine.”

–          John Maxwell –

Trei concepte despre sine

Exista trei concepte despre sine ce se dezvolta de timpuriu: increderea de sine, stima de sine si imaginea de sine. Atunci cand copiii se joaca, traiesc diverse experiente si dobandesc o serie de competente. Aceste competente insusite ne ajuta sa ne cream sentimentul increderii de sine. In copilarie ne formam opinii emotionale despre altii si despre noi insine. Sentimentele pe care le avem fata de noi reprezinta stima de sine. In drumul nostru de transformare de la copil la adult ne dezvoltam o serie de idei despre propria persoana si astfel ne cream imaginea de sine.

Atunci cand aceste trei concepte despre sine sunt solide, pozitive si sanatoase, ne vor ajuta sa invatam noi deprinderi si ne vor dezvolta capacitatatea de a depasi obstacole (divort, pierderea slujbei, accidente etc.). In cazul in care aceste concepte sunt dezvoltate insuficient, sunt slabe, devenim vulnerabili.

Increderea de sine ne determina modul in care actionam si asteptarile pe care ni le cream. De exemplu, persoanele cu o incredere de sine sanatoasa se asteapta ca actiunile pe care le intreprind sa se finalizeze cu un succes si sunt capabile sa depaseasca eventualele obstacole ce intervin. Persoanele care au o incredere in sine mai scazuta nu se vor astepta sa faca fata cu bine unor activitati noi si se simt nelinistite in fata unor schimbari. Uneori avem tendinta ca prin afirmatii de genul – „nu pot face asta”, „pentru mine, totul s-a terminat” – sa ne autosabotam. Pentru a ne spori increderea in noi, putem alege un obiectiv care necesita un efort moderat din partea noastra. Apoi, ne angajam total in realizarea lui, iar odata atins, si increderea in noi va creste. Realizand acest lucru frecvent, vom ajunge sa ne consolidam increderea in noi.

Stima de sine reprezinta opinia emotionala despre noi. Aceasta are dublu rol, pe de o parte, actioneaza ca un scut protector impotriva criticilor distructive si, pe de alta parte, asigura legatura intre complimentele primite si nevoile noastre pentru a ajunge la un echilibru psihologic. Pentru a deveni mai constienti de importanta stimei de sine, putem discuta cu cineva despre deosebirile pe care le remarcam la oamenii cu o puternica stima de sine si cei cu o stima de sine scazuta.

Imaginea de sine se construieste prin multitudinea parerilor pe care le avem despre noi. Suntem tentati sa ne definim prin prisma locului de munca, venitului, titlurilor obtinute, varstei, sa ne agatam de ancore externe. Ar fi de preferat ca imaginea formata despre noi sa se bazeze mai degraba pe ancore interne. Astfel incat, in cazul pierderii unor titluri, a venitului sau schimbarii de rol in raport cu ceilalti sa ne pastram o imagine de sine stabila. Pentru a ne construi aceasta stabilitate este bine sa ne gasim noi directii de implinire si sa revenim mai des asupra principiilor de viata, valorilor noastre si sa devenim mai constienti de calitatile, talentele si punctele noastre forte.

O veste buna este ca lupta cu provocarile vietii ne ajuta sa ne dezvoltam si sa scoatem la suprafata acele forte adormite din noi care sa ne impinga intr-o calatorie de transformare interioara, sa devenim mai buni.

In continuare va prezentam un scurt fragment al lui Anthony de Mello care completeaza ideile expuse de noi astazi:

„O femeie aflata in coma era pe punctul de a muri. Dintr-o data, ea se simti ridicata la cer si s-a trezit in fata Scaunului Judecatii de Apoi.
-Cine esti? a intrebat-o o Voce.
-Sunt sotia primarului, a raspuns ea.
-Nu te-am intrebat a cui sotie esti, ci cine esti tu.
-Sunt mama a patru copii.
-Nu te-am intrebat a cui mama esti, ci cine esti tu.
-Sunt invatatoare.
-Nu te-am intrebat ce profesie ai, ci cine esti tu.
Si dialogul a continuat in acelasi fel. Orice ar fi raspuns femeia, cuvintele ei nu pareau sa raspunda la intrebarea: „Cine esti tu?”
-Sunt crestina.
-Nu te-am intrebat care este religia ta, ci cine esti tu.
-Sunt cea care a fost la biserica in fiecare zi si le-a dat de pomana celor sarmani.
-Nu te-am intrebat ce ai facut, ci cine esti tu.
In mod evident, ea nu a trecut de examen, caci a fost trimisa inapoi pe pamant. Cand s-a trezit din coma, femeia s-a decis sa afle cine este. Si astfel intreaga ei viata s-a schimbat.
Datoria voastra este sa fiti. Nu sa fiti cineva, nici sa nu fiti nimic – caci asa se nasc lacomiile si ambitiile; nu sa fiti cutare si cutare – caci asa deveniti conditionati; ci pur si simplu sa fiti.”

„Pesimistul vede dificultati in orice oportunitate. Optimistul vede oportunitatea in orice dificultate.”

–          Winston Churchill –

Read Full Post »