Imaginea de sine
Imaginea de sine este o reprezentare mentala a propriei personae ca structura organizata de cunostinte declarative despre sine ce ghideaza comportamentul social. Este rezultatul unui demers de cunoastere de sine si presupune constientizarea a « cine sunt eu » si a « ceea ce pot face eu ».
Imaginea de sine cuprinde o serie de componente : Eul real, Eul viitor si Eul ideal. Eul real este rezultatul experientelor noastre cotidiene din cadrul social si cultural in care traim si ne desfasuram activitatea si cuprinde :
– eul fizic : interiorizarea si acceptarea/ neacceptarea propriei corporalitati (cum arat);
– eul cognitiv: continutul gandurilor despre mine, ceilalti si viata (ce gandesc) ;
– eul emotional : sintetizeaza totalitatea sentimentelor si emotiilor fata de sine si lume (ce simt) ;
– eul social : « masca sociala » (ce arat celorlalti ca sunt)
– eul spiritual : reflecta valorile existentiale (in ce cred, ce valori am)
Eul viitor reprezinta eul posibil, se refera la modul in care persoana isi percepe potentialul de dezvoltare si se proiecteaza in viitor. Incorporeaza aspiratiile, motivatiile, scopurile pe termen mediu si lung.
Eul ideal este ceea ce ne-am dori sa fim. Atunci cand proiectam acest ideal este bine sa tinem cont de resursele reale de care dispunem si sa evitam in a ne lansa intr-un decalaj mare intre ceea ce suntem si ceea ce ne-am dori sa fim. Fapt ce ar determina o permanenta stare de nemultumire si dezamagire.
In continuare va propun un exercitiu (Fereastra Johari) pe care il puteti face impreuna cu prietenii vostri si care va poate ajuta sa va faceti o idee despre modul in care sunteti perceputi de ceilalti. Oare imaginea pe care o aveti despre voi coincide cu imaginea pe care ceilalti si-au facut-o despre voi ?
Fiecare participant va fi solicitat sa completeze tabelul/ fereastra de mai jos. Mai intai se completeaza ochiul 1.ARENA de catre tine. Apoi, prietenii sunt rugati sa completeze ochiul 2.ZONA OARBA, iar in final cand foaia ajunge din nou la tine, vei completa ochiul 3.FATADA. Ochiul 4. NECUNOSCUTUL ramane necompletat.
Ceea ce stiu eu despre mine si stiu si ceilalti |
Ceea ce nu stiu eu despre mine dar stiu ceilalti |
Ceea ce stiu eu despre mine dar nu stiu ceilalti |
Ceea ce nu stiu eu despre mine dar nu stiu nici ceilalti |
- ARENA contine informatii pe care le stii atat tu cat si ceilalti si serveste ca baza in relatiile cu ceilalti. Marimea arenei arata calitatea relatiilor, cand se interactioneaza liber si se schimba informatii. Comunicarea este facilitata, iar relatiile interpersonale sunt mai puternice.
- ZONA OARBA contine informatiile pe care altii le au despre tine, dar tu nu le stii. Sunt acele informatii care surprind imaginea/ parerea pe care o au ceilalti despre tine. Nu iti sunt cunoscute aceste informatii pentru ca cei ce le au nu ti le aduc la cunostinta in mod deliberat.
- FATADA contine informatii cunoscute numai de catre tine : planuri de viitor, idei, adevarata stare emotionala, idealuri, talente etc. Din dorinta de autoprotectie nu facem cunoscute aceste informatii celorlalti, avem o « fatada » in spatele careia ne ascundem.
- NECUNOSCUTUL contine sentimente, abilitati, talente inca nedescoperite. In anumite situatii de viata se pot descoperi calitati si dimensiuni nebanuite/ nestiute ale propriei persoane, atat tie cat si celorlalti.
Monica David 